Wenn wir auf das reagieren, was ein anderer sagt oder tut, gibt es einen möglichen Prozess, der hilfreich sein kann.
Erstens musst du in der Lage sein, dir selbst für einen Moment zu sagen: „Bei dieser Reaktion geht es nicht um die/den andere/n, sondern um mich.
Zweitens musst du dich innerlich und/oder körperlich von dem anderen entfernen, wenn du kannst.
Und frage dich selbst:
1. Welche Emotion fühle ich gerade? Nimm sie wahr, ohne zu urteilen, und akzeptiere einfach, was in dir vorgeht.
2. Wo ist dieses Gefühl in meinem Körper?
3. Wie fühlt es sich an? (keine Bezeichnung, nur die Erfahrung). Beobachte nun, wie es sich verändert oder in andere Teile deines Körpers wandert.
Erlaube ihm, zu sein, wie & was es ist.
4. Was sagt dieses Gefühl darüber aus, wer ich dachte, dass ich bin?
5. Welches Urteil habe ich über mich gefällt, das mich herabgesetzt hat? z.B. unwürdig, nicht liebenswert, dumm, usw. usw.
6. Ist das wahr?
7. Sage dir jetzt die Wahrheit darüber, wer du wirklich bist?
8. Umarme dich und lächle innerlich und gehe zum nächsten Schritt über.
Danach wirst du gestärkt sein und Schritt für Schritt werden sich deine Reaktionen auflösen.
Danke, danke, danke.
Nennen wir es „Das Licht des Seelendaseins auf das Schattendasein leuchten lassen“.
Ich liebe dich so sehr, schöner HUman.
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PS: Es kann sein, dass du dich immer noch mit den Reaktionen anderer auseinandersetzen musst, aber jetzt kannst du sie aus einer Position der Macht und der wahren Wahl heraus handhaben, anstatt aus konditionierter Gewohnheit verletzt, zurückgezogen oder wütend zu sein.
Du kannst mich nicht verletzen. Ich verletze mich selbst, wenn ich mir unfreundliche Lügen darüber erzähle, wer ich bin.
Bildtext: IF you were to Shine the Light within you on your shadow. What would happen to it?
WENN du das Licht in dir auf deinen Schatten scheinen lassen würdest. Was würde mit ihm geschehen?
Ich liebe dich so sehr.
Nicky Hamid
15.09.2023
https://www.facebook.com/nicky.hamid.5
© Übersetzung Roswitha https://www.esistallesda.de