Es ist schon interessant, wie selbst die kleinsten Dinge am schwierigsten erscheinen, wenn der Verstand versucht, deine Emotionen zu entfachen, oder?
In den 70er Jahren gab es ein Sprichwort:
âDonât sweat the small stuff. Itâs all small stuff.
Und wenn du nicht kĂ€mpfen kannst und nicht fliehen kannst, dann… FLIEĂe!â
(Ich erinnere mich daran, es auf die Tafel fĂŒr meine Studenten im Kurs âHuman Potentialâ geschrieben zu haben.)
Wenn du merkst, dass eine Emotion in dir aufsteigt, setze dich zuerst einfach mit diesem GefĂŒhl in deinem Körper auseinander. Beobachte es als körperliche Empfindung. Erlaube ihm, in seiner IntensitĂ€t zu steigen oder an einen anderen Ort in deinem Körper zu wandern. Beobachte und erlaube. Kein âStorytelling/keine Interpretation/keine Fantasieâ ⊠âSei still, Verstand.â
Wenn und wann der Verstand auftaucht und du den GefĂŒhlen eine Geschichte geben möchtest, halte inne und beobachte fĂŒr einen Moment die Gedanken. Sprich mit deinem Verstand. Nicht als ein harter Taskmaster, sondern als ein liebevoller Freund. Der Verstand kann nur dann seinen Kontrolldrang verlieren, wenn du ihm Freundschaft anbietest. Beobachte die Gedanken und sage ihm dann, dass er davon profitieren wird, wo du gerade bist. Er wird klarer und fokussierter werden und er wird sicher sein. Dass du nicht versuchst, es/das/die Interpretation zu vernichten, sondern an einen Ort des groĂen Schatzes gehst, den du zurĂŒckbringen wirst, um ihn mit ihm zu teilen.
Du bist die Quelle des Genies, die in den âkleinenâ Verstand einflieĂt. Und wahre Meisterschaft besteht in der FĂ€higkeit, Emotionen als Empfindungen im Körper (Soma) zu beobachten und dem mentalen Verstand freundlich zu begegnen.
Wenn du diese Praxis ĂŒbst, wirst du schnell den Unterschied spĂŒren, wenn du beobachten und zuhören kannst.
Erinnere dich einfach: ALLES steigt auf, weil es geht.
Danke, danke.
Liebe es, wÀhrend du alles zur Ruhe bringst.
Und gehe in deine Stille, deinen Ort des FRIEDENS.
Wenn auch nur fĂŒr einen Moment.
Ich liebe dich so sehr.
PS: Und selbst wenn du denkst, dass du dich bereits mit diesen Dingen auseinandergesetzt hast, erinnere dich daran, dass du hier fĂŒr die ganze Menschheit als DU bist. Und in diesem âLoslassenâ findest du DICH und uns alle durch deine Liebe, durch dein inneres Erleben, das alles zusammenfĂŒhrt. Nicht als âTunâ, sondern als âSeinâ der Seele, die in Frieden mit sich selbst ist.
Bildtext: Only a peaceful mind gives you clear sight.
Nur ein friedlicher Geist gibt dir eine klare Sicht.
Nicky Hamid
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© Ăbersetzung Roswitha https://www.esistallesda.de
