Vorwort Roswitha/esistallesda.de: Jetzt ist die Zeit für echte Veränderung!
Jeden Tag erreichen mich Nachrichten von euch – Nachrichten voller Dankbarkeit für die Hoffnung und Zuversicht, die mein Blog euch schenkt. Doch immer wieder lese ich auch etwas anderes zwischen den Zeilen:
💬 „Ich verstehe, was du schreibst, aber in meinem Leben verändert sich nichts.“
💬 „Ich spüre die Wahrheit deiner Worte, doch ich komme einfach nicht ins Handeln.“
💬 „Ich will heilen, aber ich weiß nicht, wie.“
Ich verstehe euch. Tief. Weil ich es auch erLEBE. Denn Wissen allein verändert nichts – Erkennen ist der erste Schritt, aber Handeln ist der entscheidende Durchbruch.
Deshalb sage ich euch heute: Jetzt ist die Zeit!
Die Zeit, aufzuräumen.
Die Zeit, den letzten Ballast loszulassen.
Die Zeit, den „letzten Müll rauszubringen“ – all die alten Muster, Ängste, Selbstzweifel und Ausreden, die euch noch festhalten. Und zwar so lange, bis wir echte „Müllionäre & Müllionärinnen sind“.
Heilung ist möglich. Veränderung ist möglich. Dein neues Leben ist möglich.
Aber du musst es dir nehmen. Du musst es wählen.
Dieser Beitrag enthält eine der kraftvollsten Wahrheiten über Trauma und Heilung – eine Wahrheit, die dein Leben transformieren kann, wenn du bereit bist, sie nicht nur zu verstehen, sondern zu leben.
Lies es. Fühle es. Und dann: HANDLE. 🚀
PS: Ich kann euch aus meinem Leben berichten, dass ich nach meinem schweren Fahrradunfall vor zwei Jahren wieder regelmäßig Sport betreibe … und zwar STEIF WIE EIN OPFERSTOCK und dennoch ausdauernd … denn heute ist der Tag der Märchen „Und wenn sie nicht gestorben sind, dann … können sie/wir hier und jetzt und jede Sekunde unseres verbleibenden Lebens ETWAS/UNS ÄNDERN … kleine Schritte genügen …
Von HERZEN,
Rosi
Dr. Gabor Maté, ein Holocaust-Überlebender, aus den USA, hat sich über 40 Jahre lang intensiv mit dem Thema Trauma beschäftigt und sein Wissen in fünf Bestsellern geteilt. Seine bahnbrechenden Erkenntnisse zeigen uns, dass Trauma nicht nur ein individuelles, sondern ein gesellschaftliches Problem ist.
Die U.S. National Academy of Science bezeichnet Trauma als eine unerkannte Epidemie, denn:
🔹 Jährlich erleben 13 Millionen Amerikaner traumatische Ereignisse.
🔹 Über 90 % der Menschen, die eine Therapie aufsuchen, tun dies aufgrund eines Traumas.
🔹 676.000 Kinder in den USA werden jedes Jahr Opfer von Missbrauch oder Vernachlässigung – oft durch die Menschen, die sie eigentlich beschützen sollten.
Über Jahrzehnte hinweg hat die Pharmaindustrie uns glauben lassen:
❌ Psychische Störungen sind genetisch bedingt.
❌ Angstzustände und Depressionen entstehen durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn.
❌ Chronische Krankheiten sind schlicht Pech oder schlechte Vererbung.
Doch Dr. Gabor Maté widerspricht diesen Annahmen entschieden. Seine revolutionären Einsichten über Trauma und Heilung verändern unsere Sichtweise auf Gesundheit, Psyche und Wohlbefinden.
Hier sind acht tiefgreifende Lektionen, die unser Verständnis von Trauma für immer verändern können:
1️⃣ Trauma ist nicht das, was dir passiert ist – sondern das, was in dir passiert ist.
Trauma bedeutet nicht nur Gewalt, Krieg oder offensichtlichen Missbrauch. Es kann ebenso entstehen durch:
🔹 Emotionale Vernachlässigung – wenn deine Gefühle als Kind nicht wahrgenommen oder abgewertet wurden.
🔹 Parentifizierung – wenn du früh gezwungen wurdest, Verantwortung für deine Eltern zu übernehmen.
🔹 Vertrauensbruch – wenn Menschen, die dir nahestehen, dich im Stich lassen oder deine Grenzen überschreiten.
2️⃣ Trauma trennt dich von dir selbst, von anderen und von deinem Körper.
Menschen, die traumatisiert sind, leiden oft unter:
🔹 Innerer Leere und emotionaler Taubheit.
🔹 Chronischem Selbstzweifel und Unsicherheit.
🔹 Einem tief verwurzelten Gefühl von Wertlosigkeit.
Die Heilung von Trauma bedeutet, wieder eine Verbindung zu sich selbst, zu anderen und zum eigenen Körper herzustellen.
3️⃣ Die moderne Medizin betrachtet die Psyche falsch.
Psychische Probleme werden oft wie rein körperliche Krankheiten behandelt, was fatale Folgen hat:
❌ Übermäßige Verschreibung von Medikamenten.
❌ Die Vernachlässigung sozialer und emotionaler Ursachen.
❌ Eine Gesundheitsindustrie, die Profite über das Wohl der Patienten stellt.
❌ Die Missachtung von Trauma als wahren Ursprung vieler Erkrankungen.
Während die klassische Therapie Körper, Geist und Emotionen oft als getrennte Einheiten betrachtet, sieht die ganzheitliche Heilung alles als zusammenhängend. Effektivere Methoden sind beispielsweise:
🔹 Achtsamkeitspraxis (Mindfulness).
🔹 Körperorientierte Traumatherapie (Somatic Experiencing).
🔹 Mitgefühl und innere Erforschung (Compassionate Inquiry).
4️⃣ Unsere toxische Kultur trägt zur Traumatisierung bei.
Viele unserer psychischen Probleme sind nicht individuell verschuldet, sondern ein Produkt einer ungesunden Gesellschaft.
Was als „normal“ gilt – permanenter Stress, Leistungsdruck, emotionale Kälte – ist oft genau das, was uns krank macht.
5️⃣ Trauma wird über Generationen weitergegeben.
Nicht nur genetisch, sondern auch durch Erziehungsmuster und familiäre Dynamiken.
Doch genauso, wie Trauma vererbt wird, kann auch Heilung weitergegeben werden.
Wenn du beginnst, dein eigenes Trauma zu verarbeiten, unterbrichst du diesen Kreislauf – für dich, deine Kinder und kommende Generationen.
6️⃣ Trauma führt zu Selbstsabotage.
Menschen mit tiefem Trauma haben oft Angst vor Nähe und Geborgenheit.
Für sie fühlen sich Liebe und Frieden ungewohnt und bedrohlich an – sie sind an Schmerz und Stress gewöhnt.
Deshalb stoßen sie oft jene zurück, die sie lieben, aus Angst, erneut verletzt zu werden.
Das ist kein Zeichen von „Unfähigkeit“, sondern ein Überbleibsel traumatischer Prägungen.
7️⃣ „People-Pleasing“ ist eine Überlebensstrategie aus der Kindheit.
Wenn du als Kind nicht genug Liebe oder Anerkennung bekommen hast, versuchst du als Erwachsener, durch Anpassung und Selbstaufgabe gemocht zu werden.
Das äußert sich darin, dass du:
🔹 Nie „Nein“ sagen kannst.
🔹 Dich immer für die Gefühle anderer verantwortlich fühlst.
🔹 Dich selbst völlig vernachlässigst, um es allen recht zu machen.
Doch auf Dauer führt dieses Verhalten zu:
⚠️ Erschöpfung und Burnout.
⚠️ Chronischer Angst und Stress.
⚠️ Dem Gefühl, niemals genug zu sein.
Selbstaufgabe ist keine Tugend – es ist ein Trauma-Muster, das uns selbst zerstört.
8️⃣ Trauma kann geheilt werden.
Die Natur hat unseren Körper mit einer unglaublichen Fähigkeit zur Heilung ausgestattet.
Das gilt nicht nur für Wunden am Körper – auch seelische Verletzungen können heilen, selbst wenn sie Jahrzehnte alt sind.
Der Schlüssel dazu liegt in:
✨ Selbstmitgefühl und Vergebung.
✨ Der bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Schmerz.
✨ Der Wiederverbindung mit Körper, Geist und Seele.
Heilung ist möglich. Und sie beginnt in dem Moment, in dem wir uns erlauben, hinzusehen und Mitgefühl für uns selbst zu entwickeln.
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© Übersetzung Roswitha Danke für deinen Beitrag zur Übersetzungsarbeit!
